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外舘道場 ブログ
稽古フォトギャラリー＆クラス紹介

外舘道場では、
少年部・Jr.チャンピオンクラス
一般部・夜間部
など、年齢や目的に合わせたクラスで
日々稽古を行っています。

このページでは、最近の稽古風景と
各クラスの特徴を写真とともにご紹介します。

外舘道場の雰囲気を知りたい方は、
まずはこちらをご覧ください。

少年部（幼児〜小学6年生）

札幌市の空手教室で、少年部の子どもたちが真剣に型を練習している様子。姿勢と集中力が身につく稽古風景
札幌の外舘道場・少年部のミット稽古。幼児・小学生が楽しく全身を使って取り組む空手の基礎練習。
少年部の軽い組手練習。安全防具をつけて、子どもたちが無理なく実戦稽古に挑戦している空手教室の風景。
外舘道場の少年部が正座で礼儀作法を学ぶ様子。落ち着いて話を聞く姿勢づくり・集中力が育つ札幌の空手教室。
「少年部の集合写真。幼児から小学6年生までが明るく活動する外舘道場の子ども空手クラスのメンバー。
幼児から小学6年生まで、幅広い学年の子どもたちが一緒に稽古に励むクラスです。

型や基本稽古を通して、
礼儀・姿勢・集中力が自然に育ちます。

年上の先輩が下の子をサポートする
温かい雰囲気で、初めての子でも
安心してスタートできます。
👉 ［少年部の無料体験はこちら］

Jr.チャンピオンクラス（選手育成）

外舘道場Jr.チャンピオンクラスの組手稽古。中学生・小学生の選手たちが防具を着用し、スピードと技を磨く真剣な練習風景。
外舘道場Jr.チャンピオン選手たちが型の稽古に取り組む様子。姿勢・技術・集中力の高さが際立つ選手育成クラスの稽古風景。
外舘道場強化クラスの組手稽古。中学生選手が鋭い蹴りを放ち、高度な技術とスピードを競い合う本格的な練習シーン。
外舘道場Jr.チャンピオンクラスの選手たちと指導者による集合写真。全国大会を目指す中高生・小学生が集まり、本格的な強化稽古に取り組むクラスの雰囲気。
全国大会で入賞した選手と外舘師範の記念写真。外舘道場Jr.チャンピオンクラスの高い実績を示すトロフィー授与シーン。
全国大会を目指す選手が集まる外舘道場の強化クラスです。
型・組手ともに技術レベルが高く、集中力・瞬発力・試合でのメンタルまで磨かれます。
子どもたちは真剣な表情で稽古に取り組み、自分を超える挑戦を続けています。
本気で強くなりたい子のための環境が、ここにはあります。
👉 ［Jr.チャンピオンの詳細はこちら］（クラス紹介へ）

一般部（中学生〜大人）
基礎から型・組手までしっかり鍛えられます

札幌市の空手道場で一般部メンバーが型の基本動作を鍛える稽古風景
一般部の黒帯同士が組手で技を磨く稽古風景（札幌市・外舘道場）
社会人やシニアも参加する一般部の基本稽古の様子（札幌の空手教室）
一般部メンバーが集中して型稽古に取り組む場面（札幌市の空手道場）
黒帯を中心とした一般部メンバーの集合写真（札幌市の外舘道場）
一般部では、中学生から社会人・シニアまで、
幅広い年代の道場生が一緒に稽古に励んでいます。

基本・移動・型でしっかり身体を整え、
ミット打ちや組手で実戦的な技術も磨けるため、
運動不足の解消から本格的に強くなりたい方まで、
自分のペースで続けられる環境です。

外舘師範をはじめ、全日本大会入賞経験のある指導者も多数在籍。
安全に配慮しつつ、強さと心の成長の両方を大切にした稽古が特徴です。

🥋 一般部メンバー募集中 🥋

「昔やっていて、また始めたい」
「仕事の疲れをリセットしたい」
「大人になってからでも強くなれるの？」
そんな方も大歓迎です。

まずは一度、体験にお越しください。
自分のペースで挑戦できる空手の魅力を感じてみてください。
👉 ［一般部｜無料体験はこちら］
2025/11/9（日）

第5回 新極真会 北海道強化稽古会

今日は千歳市開基記念総合武道館に於いて
【第5回 新極真会 北海道強化稽古会】
が行われ外舘道場から19名（ニセコ3名）
が参加しました。
風邪、インフルエンザ、仕事等で10名が欠席でした。



ランニング、立ち方、基本手技、
型太極1〜平安3、組手立ち突き受け、
相対受け返し、スパーリング、
突き蹴り10本、道場訓

 

見出し
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上、全体参加者46名　　下、外舘道場参加者
参加者、引率保護者の皆様お疲れ様でした。



ユース強化合宿ワッペン、ドリームワッペン
北海道強化稽古会後にユース強化合宿参加者にワッペン、ゼッケン、2026ドリームフェスティバル全国大会権利ワッペンを渡しました
創助、琥珀、大貴。
葵、宏斗、琉来も参加します
先生、先輩達と
創助に2026ドリームフェスティバル全国大会権利ワッペンを渡しました

📅 稽古スケジュール  

・月曜・火曜・水曜・金曜・土曜（本部道場）  
・火曜・金曜隔週（ニセコ道場）  
・その他：円山 ・ 稚内 でも開講中


2025年6月3日　本部道場夜間部ブログ記事の画像

8月9日（土）
外舘道場夏合宿2025
1日目

今日から一泊二日で小平町に於いて外舘道場夏合宿を行います。

SNSでのアップは道場でしますのでお控え下さい。ご協力お願いします🤲

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8月10日（日）
外舘道場夏合宿　
2日目

1泊2日の短い合宿でしたが本部道場、稚内道場、ニセコ道場の外舘道場の仲間たちが合宿を通じて交流が出来て有意義な時間を過ごす事が出来ました。
班行動、部屋ごとの行動、帯の先輩、学年の先輩としての責任を持たせ協力し合い行動したので短期間で子供たちは成長しました。
今回それが出来なかったとしても長い目で先生方と共有して成長を見届けて行きます。

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新極真会北海道強化稽古会
8月3日（日）

下記の通り新極真会北海道強化稽古会を行います。

日時 : 8月3日（日） 午前10時〜正午12時

※ 30分前位の入場が良いでしょう

場所 : 千歳市開基記念総合武道館 柔道場

〒066-0076 北海道千歳市あずさ１丁目３－１

℡0123-22-2100

参加資格 :  幼年からシニア選手まで大会に参加している道場生

持ち物 : 道着、帯、サポーター、ヘッドガード、汗拭きタオル、着替え、ドリンクほか

参加希望者は直接かLINEで師範に連絡して下さい。

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2025年7月18日（金）
7月19日、20日
ドリームフェスティバル

7月19日（土）、20日（日）

京王アリーナTOKYO（武蔵野の森総合スポーツプラザ）にてカラテドリームフェスティバル2025全国大会が開催されます。

外舘道場から26人の選手が型団体、型個人、型新人戦、組手、組手錬成大会に出場します。

応援📣宜しくお願いします‼️

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2025年7月19日（土）
ドリームフェスティバル2025
【速報】

型
瀧本惠介  優勝🥇🏆
中西美礼  準優勝🥈
土門 亨     3位🥉

新人戦
黒崎 一   準優勝🥈

組手
田中信光  優勝🥇🏆

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2025年7月20日（日）
ドリームフェスティバル2025
【速報】２日目

入賞者

小学6年 女子重量級

3位🥉

松浦  葵

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2025年7月06日（日）
本部道場  
本部道場夏季審査会
少年部・一般部 合同

本部道場夏季昇級審査会が行われました。

この日の最高気温は32℃を超え暑い中の審査会でした。

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2025年6月29日（日）
稚内道場夏季審査会

今日は夏季昇級審査会を行い22名が申込み17名が受審しました。

道場訓、立ち方、基本、移動、型、体力、柔軟、組手を審査しました。保護者が見守る熱気が籠る道場の中で皆んな最後まで集中力と途切らせず頑張りました。結果は全員合格です。

昇級おめでとう御座います㊗️

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外舘道場で一緒に空手を始めませんか？

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新極真会 北海道支部 外舘道場
（札幌市白石区、中央区円山・ニセコ・稚内）

〒003-0024
北海道札幌市白石区本郷通
７丁目南3-9
くぼたビル1階（本部道場）

📞090-1300-7849

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